• IBS Pli Embarasas ol MTS, laŭ Nova Studo

    Nova granda enketo trovis, ke por homoj, kiuj traktas sindromon de kolera intesto (IBS), paroli pri la kondiĉo ne facilas. Kvankam IBS oftas - influas ĉirkaŭ 35 milionojn da usonanoj - multaj homoj malfacilas trakti la temon, ĉar la simptomoj inkluzivas abdomenan doloron, estreñimiento, lakso, gaso, ŝvelado kaj kramfoj, kiuj ne estas ĝuste seksecaj temoj. Fakte la enketo trovis, ke respondantoj sentis sin pli malkomforta paroli kun aliaj pri intestaj movadoj ol diskuti pri seksaj transdonoj (MTS). Bedaŭrinde, kiam homoj kun IBS suferas silente, ili ofte ne ricevas la kuracadon, kiun ili bezonas. La enketo - kiu estis komisiita de la Usona Gastroenterologia Asocio kaj inkluzivis pli ol 3.000 homojn, kiuj suferas IBS kaj pli ol 300 kuracistojn (kompleta malkaŝo: la enketo estis financita de Ironwood Pharmaceuticals kaj Allergan) - trovis, ke la plimulto de IBS-suferantoj (67 procentoj) spertas abdomenajn kaj intestajn simptomojn dum pli ol jaro antaŭ ol paroli kun kuracisto, kaj 11 procentoj atendas jardekon aŭ pli antaŭ ol peti kuracistan helpon. Ĉi tio ne estas ĉar ili ne bezonas helpon. Laŭ la enketo, plej multaj IBS-suferantoj (52 procentoj) diris, ke iliaj simptomoj estas tiel ĝenaj, ke ili rezignus pri kafeino (55 procentoj), ilia ĉelo.

    Legu Pli

  • Ĉi tiuj Fotoj de Panjoj Pruvas Mamnutradon Vere Farotan Ie ajn

    Ĉi tiuj dek veraj panjoj pruvas, ke mamnutrado povas (kaj devas!) Fariĝi kien ajn vi volas: de la Virina Marŝo ĝis la kuirejo.

    Legu Pli

  • Jess Weiner: 'Ĉu Ami mian korpon preskaŭ mortigis min?'

    De jaroj, Jess Weiner instigis virinojn akcepti ilian pezon kiel estas. Ŝi finfine estis feliĉa, sukcesa grandeco 18. Sed kiam ŝia kuracisto avertis, ke ŝia pezo riskas sanon, ŝi devis demandi: ĉu ŝia korpa akcepto malsanigis ŝin? Ĉu via povus esti?

    Legu Pli

  • 2 Sanaj Sen-Kuiraj Receptoj Farotaj Ĉi-Semajnfine, De Katie Lee kaj Sunny Anderson

    Omaĝe al la Nacia Manĝa Tago hieraŭ, Katie Lee (aŭtoro de La Komforta Tablo: Receptoj por Ĉiutagaj Okazoj) kaj Sunny Anderson (aŭtoro de Sunny's Kitchen: Facila Manĝaĵo por Reala Vivo) kuniĝis kun The New York Foundling - socia servo-provizanto. por infanoj kaj familioj servantaj tiujn en la familia vartada sistemo kaj malriĉaj komunumoj - por dividi sanajn, sen-kuirajn kaj malmultekostajn receptojn. Sciu, la specojn de receptoj, kiujn ni ĉiuj bezonas pli en niaj vivoj, ĉar ili ne nur facilas - ili ankaŭ estas delikataj. Mi volas diri, nur rigardu: La Legomaj Tako-Envolvaĵoj de Katie Lee Servas 6 1 ladskatolojn da nigraj faboj, elĉerpitaj kaj ellavitaj 1 kulereto oliva oleo 1 kulero da taka spicado 6 tuttritikaj tortiloj 1 taso pecetigita ĉedara fromaĝo 1 taso da bebaj spinacaj folioj aŭ laktuko Salso En malgranda bovlo, pistu fabojn kun oliv-oleo kaj taka spicado. Dismetu kelkajn kulerojn da faboj sur la centro de ĉiu omleto. Supre kun kelkaj kuleroj da saŭco, fromaĝo kaj spinaco. Rulu la flankojn de la omleto super la kompletigo, komencante malsupre. Faldu la randojn. Envolvu pecon da vaksa papero kaj duonu. Kukumo kaj Oranĝa Salato de Sunny Anderson kun Krema Ananaspansaĵo Servas 4 al

    Legu Pli

  • Kiel Gravediĝi Ĝuste Kiam Vi Volas

    Sekvu ĉi tiujn simplajn paŝojn por certigi, ke via beba fabrikado-maŝinaro funkcias kiam vi bezonas ĝin.

    Legu Pli

  • Olimpikaj Gepatroj Dividas Sian Plej Bonan Konsilon por Iliaj Infanoj

    Devas esti sufiĉe mirinda sento vidi vian filon aŭ filinon konkurenci en Olimpikoj. Sed kelkfoje vi bezonas tian konsilon, kiun neniu trejnisto povus doni - nur posedas via patrino kaj patro. Ni petis gepatrojn de ĉi-jaraj olimpikaj atletoj dividi siajn plej bonajn konsilojn por siaj infanoj, kiuj konkurencas.

    Legu Pli

  • Jen Kio Estas La 'Stomaka Vakuo' Pri kiu Ĉiuj Parolis

    La stranga afero pri 'stomaka vakuo', pri kiu vi aŭdis ĉi-semajne? Ĝi estas reala. Ĝi estas ekzerco, sed ĝi ne estas alloga ekzerco: Vi elspiras, forigante la aeron de via stomako dum streĉas viajn abdomenojn kaj suĉas ilin supren kaj sub via torako. Post kiam vi estos tie, la celo estas teni lokon por fortigi la transversan abdomenon, alie konatan kiel la muskoloj malantaŭ via (reala aŭ teoria) ses-pakaĵo (jes, tiuj ekzistas). Vi povas imagi, kiel tio aspektas, ĉu ne? Ne bela, kaj limiga timiga. Sed ĝi ne malhelpas taŭgajn fanatikulojn kaj pezpezulojn uzi la teknikon. Ĝi ekzistas de jaroj kaj daŭre kreskas en populareco ĉar uzantoj ĵuras pri la rezultoj. 'Ĉi tiuj ekzercoj Funkcias ĉar vi tenas la abdominalojn streĉitaj dum longa tempo,' diras Ariane Hundt, sperta pri taŭgeco kaj kreinto de la Broklina Ponta Bara Tendaro. Sed ĝi ne estas tiel facila kiel simple suĉi en via stomako kelkajn fojojn semajne. Ŝi diras, ke vi devas jam esti en formo por vidi realajn rezultojn. 'Fari ab-ekzercojn sole neniam kreos ses-pakon,' diras Hundt. - Povi vidi la absojn estas la rezulto de pura dieto, kiu

    Legu Pli

  • 5 Aferoj Kun Restantaj Halovena Bombono (Krom Manĝi Ĝin)

    Se vi trovis vin kun preskaŭ-ankoraŭ-plena plenplena dolĉaĵo, post-truko aŭ kuracilo, vi certe povas preni unu por la teamo kaj manĝi ĉion mem - sed estas bona ŝanco, ke via korpo ne ĝuos la sperto, kiom ajn via buŝo diras alimaniere. Do kial ne sanigi vian halovan dolĉaĵon iomete? Jen kelkaj aferoj rilate al viaj montoj da postrestantaj bombonoj: Donacu ĝin! Ronald McDonald House Charities akceptas donacojn de envolvita frandaĵo por ĝiaj pacientoj kaj iliaj familioj, kaj manĝaĵoj en la tuta lando faras same. Vendu ĝin! Estas forta ŝanco, ke dentisto en via regiono pagos al vi po funton da bombono, kiun vi alportas. Ĉi tio ne nur malebligas nin faligi la sukerajn aĵojn mem (kaj helpi niajn dentojn en la procezo) - la bombono estas efektive uzata por prizorgo. pakoj por la trupoj per Operacio Dankemo. Konservu ĝin! Finfine la festoj venas - kaj tio signifas sukerajn kuketojn kaj zingibrajn domojn, kiuj bezonas ornamadon. Metu la frandaĵojn en frostujajn sakojn kaj ĵetu ilin por malvarmiĝi. Uzu ĝin por fari almenaŭ iom nutrajn frandaĵojn! Estas vere - ĉi tiuj receptoj estas mirindaj (sufiĉe certe, ke ili gracos mian kuirejon ĉi-semajnfine): * Duonsana

    Legu Pli

  • 5 Sanaj Potlukaj Vespermanĝaj Receptoj Pri Homoj Efektive Ekscitiĝos

    La sekvan fojon, kiam vi iros al vespermanĝo, provu unu el ĉi tiuj sanaj receptoj por kontentigi ĉiujn en la ĉambro.

    Legu Pli

  • 19 Bonfartaj Produktoj Helpantaj Nin Eligi La Randon

    Angoraj niveloj pintas, tial ni dividas niajn bonfartajn produktojn por ebenigi streson. Butiko 19 elektoj, de matĉaj miksaĵoj al lavendaj ŝtonoj.

    Legu Pli

  • 5 Malaltekostaj Trejnaj Aparatoj, Kiuj Pliigos Viajn Trejnadojn - kaj 3 Vi Ne Bezonas

    Tiom da taŭgaj aparatoj pretendas formi vin, sed kiuj vere valoras vian monon? Ni trapasis la propagandon kaj trovis tiujn, kiuj vere funkcias.

    Legu Pli

  • 4 Kuraciloj, Kiuj Eble Faras Vin Pesi

    Ĉu vi iam scivolas pri la plej oftaj medikamentoj, kiuj povas konduki al plipeziĝo? La listo, laŭ unu medicina fakulo ...

    Legu Pli

  • Dolĉa, Sana Regalo pri Aŭtuno: Aceraj Cinamaj Rostitaj Nuksoj

    Ĉi tiuj veganaj acelaj cinamaj rostitaj nuksoj estas dolĉa frandaĵo, plena de gusto kaj nutrado. Acera siropo kaj cinamo donas al ĉi tiu plado agrablan aŭtunan guston, dum la juglandoj kaj makadamiaj nuksoj plenigas vin per proteinoj, sanaj grasoj, fibro, magnezio kaj multaj aliaj nutraĵoj. Uzu ĉi tiujn bongustajn nuksojn por aldoni kraketon al avena aŭ jogurto, aŭ manĝi kelkajn anstataŭ anstataŭ manĝitaj manĝaĵoj. Vegana Acera Cinamo Rostitaj Nuksoj Faras 2 tasojn Ingrediencoj 1 taso da krudaj macadamiaj nuksoj 1 taso da krudaj juglandaj duonoj 3 kuleroj. pura acera siropo 1/2 cucharadita. muelita cinamo Pinĉo de mara salo, por gustumi Kombini ĉiujn ingrediencojn en granda bovlo. Ossetu la mantelon, poste sternu sur randumitan bakplaton tegitan per pergameno. Baku dum 20 ĝis 25 minutoj, aŭ ĝis bonodora kaj ora bruna. Forigu el forno. Rezervu malvarmetiĝi antaŭ ol servi.

    Legu Pli

  • Kiom Aĝa Vi Estis Kiam Vi Perdis Vian Virgecon? Kion Ĝi Povas Diri Pri Via Kancera Risko

    Komence de ĉi tiu semajno mi skribis pri ia maltrankviliga historio pri HPV malbona. Pardonu esti malavarulo (denove!), Sed esploristoj ĵus publikigis iujn fascinajn novajn rezultojn, kiuj ŝajnas ligi la aĝon, en kiu vi unue ekas seksumadon, al via risko por certa mortiga formo de kancero ...

    Legu Pli

  • Seksa Demando: Ĉu Mi Povas Ŝanĝi Kiel Mi Gustumas 'Malsupre?'

    Kara D-ro Kate, ĉu ekzistas ia maniero igi vin pli bona gusto 'tie sube?'

    Legu Pli

  • La Spico Kiu Mortigas Vian Seksan Diskon?

    Ĉu vespermanĝi ĉi-vespere? Laŭ iuj fakuloj, se vi antaŭĝojas iom da postmanĝa vespera tempo kun via ulo, eble ne aspergu ĉi tiun spicon en vian supon - ĝi estas konata kiel kontraŭafrodiziako!

    Legu Pli

  • 4 Yummy Receptoj por Meatless lundo

    Ĉu vi pretas por timindaj ne-viandaj receptoj? Certe! Jen kelkaj bonaj senmanĝaj ideoj por tagmanĝo aŭ vespermanĝo - delikataj kaj sanaj. Tuta-tritika Greka Pico: Kalamataj olivoj, ajlo, tomatoj ... multe da gusto! Fonto: wholeliving.com per Lexi ĉe Pinterest Purpura Kvinoo: Kun rostitaj betoj, celerio, ruĝa cepo kaj citrono ... yum. Fonto: fabfitfun.com per Lexi ĉe Pinterest Vegeta Ratatouille: Tute provizita per legomoj (kaj tiel pleniga!): Melongeno, kukurbo, fungoj, flava kukurbo, cepoj, kaj ruĝaj kaj flavaj dolĉaj paprikoj. Fonto: skinnyms.com per Lexi ĉe Pinterest Fava Bean Bread Salad: Multaj bonaj proteinoj kaj vegetaĵoj - kaj panbazo! Mojosa. Fonto: fitsugar.com per Lexi ĉe Pinterest Ĉu vi faras 'Meatless Mondays'? Kiuj estas viaj plej ŝatataj ne-viandaj pladoj (P.S. Tiom pli da receptoj ĉi tie!) Fotoj: Pinterest

    Legu Pli

  • La Sekretaj Fobioj, kiuj Timigas Virinojn (Ĉu Halloween estas aŭ ne)

    Araneoj kaj ĝermoj kaj liftoj - ho mia! Ĉu vi havas fobion? Kvankam iuj timoj estas normalaj, aliaj povas esti intensaj, timigaj, vivŝanĝaj - kaj eble eĉ genetikaj. Ni trovis naŭ fobiojn pli oftajn ĉe virinoj ol vi pensus.

    Legu Pli

  • Aspektas varma dum la tuta somero per ĉi tiuj 3 facilaj movoj por bikini-preta korpo

    Ĉu vi volas trukon pri Bikina Boot Camp por teni vin bikina-preta de nun ĝis Laborista Tago? Faru ĉi tiun rutinon (laŭ la klaso Shrink Session de Erin Stutland en la gimnazio Crunch) kvar fojojn, tri tagojn semajne por prizorgi tion. 1. Flanka salto A. Staru kun kubutoj fleksitaj 90 gradojn kaj manoj antaŭ vi, manplatoj enen; fleksu dekstran genuon kaj ekvilibron sur maldekstran kruron, kiel montrite. B. Saltu dekstren, alteriĝante per dekstra piedo (tenu la maldekstran piedon de la tero). Akiru vian ekvilibron kaj ripetu, saltante maldekstren. Faru kvar po flanko. 2. Plié premu A. Kuŝu en larĝa plié; fleksu kubutojn kaj levu manplatojn flanken, kiel montrite. B. Stariĝu, etendante brakojn ĝis ŝultro, krucante dekstran kruron malantaŭ maldekstre kaj levante sur piedfingrojn. Paŝu dekstran kruron eksteren, revenu al kaŭro kaj ripetu, krucante maldekstran kruron malantaŭ dekstra. Faru kvar po flanko. 3. Leviĝu A. Stariĝu kun piedoj laŭlonge de ŝultroj, genuoj fleksitaj kaj pugnoj per ŝultroj, tiam saltu rekte supren, brakoj supre. B. Surteriĝu, movu viajn koksojn maldekstren, kaj levu maldekstran kubuton ĝis ŝultro, kiel montrite. Reiru al komenco, kaj ripetu alian flankon. Faru kvar po flanko. Volas

    Legu Pli

  • Vi tuj Fantomiĝos Ĉi-Somere. Ĉu mi rajtas proponi solvon?

    Eniru malgajninton - ni postulas fermon. Jen kiel trakti fantomiĝon en la venonta somera amo.

    Legu Pli